Após alongamento passado por um colega, fizemos algumas atividades de aquecimento orgânico. Continuamos então nosso aprendizado dos fundamentos da capoeira, seguindo a professora, de frente para o espelho. Aprendemos novamente alguns elementos de ataque, defesa e floreios.
- Ataque:
- Ponteira: chute muito parecido com a benção, a ponteira diferencia-se pela forma de contato com o adversário, onde encosta-se apenas a ponta do pé, fator que determina seu nome, com a perna de trás.
- Armada: aplica-se estando em pé. Através de um movimento de rotação, um pé fica firme ao chão enquanto o outro sobe varrendo a horizontal atingindo o adversário com a parte externa do pé.
2. Defesa:
Esquiva recuada: o movimento é bem parecido com a cocorinha, porém, uma das pernas é estendida à frente e o tronco, inclinado para trás, da mesma forma, protegendo o rosto com o antebraço contrário à perna estendida. Com a outra mão, se apoia no chão.
3. Floreio
Aprendemos outro tipo de floreios, onde se apóia em uma só mão, na lateral do corpo, lançando as pernas para cima após flexão dos quadris e joelhos, para impulsão. Depois eles devem ser estendidos, tornando o movimento mais vistoso. Primeiramente, fizemos com ajuda de um colega, que segurava o braço oposto ao apoio no solo. Depois, fizemos sozinhos.
Depois de aprender mais estes movimentos, formamos duplas para gingar e treinar algumas sequências pré definidas pela professora, como por exemplo: enquanto um faz a benção, o outro realiza a esquiva recuada; depois quem esquivou lança uma queixada, enquanto o companheiro faz a cocorinha. Também fizemos a brincadeira com os lenços, onde cada um colocava um lenço preso na cintura, sendo a idéia do jogo, tentar pegar o lenço um do outro, em meio as gingas e movimentos de ataque, defesa e floreios.
Nenhum comentário:
Postar um comentário