ENTREVISTA COM DANIEL CAMPOS

 1- Nome:
 Daniel de Campos Ribeiro  

2- Idade:
 26

3- Modalidade de luta que pratica:
 Muay Thai

4- Há quanto tempo (aproximadamente) vc pratica luta?
 10 anos

5- Há quanto tempo vc participa de competições?
 9 anos

6- Em qual academia vc treina atualmente?
Academia Striker's House

7- Qual o tempo médio de treinamento diário?
 3 horas

8- No seu treinamento, são aplicados exercícios de musculação isolados? Ex.: série de musculação, com supino, crucifixo, remada, pulley, serrote, rosca direta, triceps na polia, etc. Ou seja, se existe um período especifico onde os exercícios não tem relação com a luta, trata-se apenas de preparação física geral, atraves de musculação.
Sim, exercícios de musculação, em horários alternados, mantendo 4 horas de intervalo do treinamento do muay thai para a musculação.

9- No seu treinamento, são aplicados exercícios de musculação alternados/combinados com exercicios específicos da modalidade de luta? Ex.: realiza-se uma série de supino (15 repetições) ou tríceps testa e, em seguida, uma série de 30 repetições de "jab-direto" na manopla. Trata-se de transferência de força/potência da musculação para aumento da força/potência de um movimento específico da luta, no exemplo, os socos.
Também são aplicados treinamentos de circuito, dividido em estações, como por exemplo,  5 rounds de 5 minutos, com vários exercícios de  força, agachamento, levantamento olímpico, entre outros que são aplicados  nessas estações durante o circuito , sendo  5 estações com 1 minuto em cada.

10- No seu treinamento, são aplicados exercícios específicos da modalidade de luta utilizando-se de cargas/resistências (halteres, caneleiras, elásticos, etc)? Ex.: sequência de socos segurando halteres, ou chutes com o pé preso em um elástico, o que cria uma resistência ao movimento, ou caneleiras com peso para treino de joelhadas, entre outros, se tratando de preparação física específica.
Sim, são aplicados esses tipos de treinamento dentro de uma periodização de treino para o atleta.

11- No seu treinamento, são aplicados exercícios aeróbicos isolados? Ex.: corrida, bicleta ergométrica, saltos em cama elática ou qualquer modalidade de ginástica aeróbica, que não tenham relação direta com a modalidade de luta e que tenham um tempo próprio, se referindo à preparação física geral.
Sim, a corrida e muito utilizada para o treinamento aeróbio. Sendo que   para a ter uma boa recuperação do sistema anaeróbio devemos estar com o aeróbio condicionado.

12- No seu treinamento, são aplicados exercícios aeróbicos alternados/combinados à exercícios específicos da modalidade de luta? Ex.: Pique de corrida, vai e vem, chegando em frente a manoplas para realizar uma sequencia de socos ou serie de bicicleta (1 minuto, por exemplo) partindo para a execução de sequência de chutes no aparador.
O muay thai e um exercícios Anaeróbio, sistema predominante  glicolítico, sendo intervalado e intermitente, desta forma procuramos trabalhar o aeróbio em treinos alternados
13- No seu treinamento, são aplicados exercícios específicos com a intenção de proporcionar trabalho aeróbico? Ex.: trabalho leve que reproduz, total ou parcialmente, os movimentos da luta, e tem por objetivo o alcance de resitência ou potência aeróbica. Ou seja, socos, chutes, joelhadas, cotoveladas, etc., sem muita potência/força.

Sim

14- Baseando-se nestes modelos de treinamento, é utilizada algum tipo de periodização por tempo ou quantidade de repetições para determinado tempo de repouso?  Ex.: 30 segundos de chutes na altura da coxa e 30 segundos de repouso; após, mais 30 segundos de chute na coxa (outra perna) e mais 30 segundos de repouso; no caso da musculação, uma série de 15 repetições de rosca direta, com repouso de 30 segundos, para execução de mais 15 repetições, e assim por diante.
Sim, para os atletas profissionais a periodização e feita, e os treinos vão sendo mais pesados.

15- Existe(m) profissional(is) de Educação Física trabalhando, em conjunto com o técnico, na área de preparação física?
Sim temos profissionais bem qualificados, além da formação acadêmica, sendo de graduação faixa preta, e atletas experientes.