MMA - Muay Thay e Wrestling

Aula ministrada pela professora Keith Sato

• Aquecimento: atravessar o tatame de acordo com o que era pedido pela professora

Rastejando:


 Dando socos no ar


Defesa (em guarda seguido de socos)

• Fundamentos:

Jab:



Direto:



Gancho:

 

Soco cruzado:



Zoeira: (Xuxé com cara de maníaco safado) HAHAHA'




Progressão pedagógica agarre com queda de wrestling: