Muay-thay

             Durante as aulas de lutas tivemos a oportunidade de junto com a professora estar passando por diversas modalidades de lutas, e foi assim com a modalidade do Muay-thay, tivemos uma aula bastante rica e muito interresante para nosso currículo estudantil.


Aula de Muay - Thay

Na aula, foram realizadas as seguintes atividades:

• Um atleta de Muay - Thay nos deu uma aula com fundamentos da modalidade;
• Aquecimento com polichinelo e flexões de braço;
• Alguns movimentos como Jab, direto, chute lateral, chute frontal e joelhada;
• tivemos um tempo para praticarmos os fundamentos mostrados pelo atleta.

             A origem do Muay-Thay:

             Tambem conhecido como Thay Boxing e Boxe Tailandes  é uma arte marcial com mais de 2.000 anos de historia. A tualmente a historia do Muay-Thay confunde-se bastante com a historia do povo Tailandes, mas não ha nenhum documento histórico que comprove este fato, pois quando houve a invasão do exercito Birmane á capital Ayuddhaya.

              Por ter uma origem parecida com a do Kung Fu Chines estas duas modalidades eram frequentemente cnfundids, pois tinha até as mesmas tecnicas.

            Beneficios do Muay-Thay:

             Chutes, socos, cotoveladas, joelhadas... Muitos fogem do Muay Thai por considerarem essa arte marcial tailandesa agressiva demais, mas os benefícios para o corpo fazem o esforço valer a pena: maior flexibilidade, músculos mais definidos e menos gordurinhas - tudo isso em um treino para lá de agitado. "Os treinos já começam com um aquecimento de corrida, polichinelos, saltos, alongamentos, flexões de braços, abdominais e agachamentos?, conta o professor de Educação Física e especialista em artes marciais Fabricio Boscolo Del Vecchio, da Universidade Federal de Pelotas (UFPel).

               Esse é só o começo: o treino do Muay Thai segue com aperfeiçoamento de diferentes formas de socos, chutes, cotoveladas e joelhadas e de domínio do adversário (clinch). "Há ainda as famosas 'luvas', quando os companheiros de treinos fazem lutas simuladas, um a três rounds de dois a quatro minutos", acrescenta o profissional. Para finalizar, mais exercícios de condicionamento físico, alongamentos e massagens. Haja fôlego, mas não se preocupe: tamanho esforço físico só traz benefícios! Confira abaixo as vantagens do Muay Thai apontadas por profissionais dessa luta: 

          FONTE:  http://www.minhavida.com.br/fitness/galerias/14643-colha-nove-beneficios-que-o-muay-thai-traz-ao-corpo